78585960_10157623191865967_1866204096596279296_o

כאבים בסקס- אפשר לטפל בזה!

אחת השאלות היחידות שמופיעות על הטופס אצלי כשמישהי מגיעה לאימון אישי היא בנוגע לכאבים בחדירה. 

פשוט כי זאת אחת התלונות הנפוצות יותר של נשים.

כאבים בסקס זאת אחת הסיבות שנפסיק ליהנות, ושלאט לאט מין יהפוך למטלה והחשק המיני שלנו יתפוגג. 

הרבה נשים חושבות לעצמן: “זה בטח יעבור לבד”. ולפעמים זה באמת עובר לבד. 

אבל אם זה קורה שוב ושוב ושוב, באיזשהוא שלב אנחנו מצפות לכאב הזה. וכשאנחנו מצפות לו אז אנחנו מכווצות בלי לשים לב, והכיווץ בדר”כ יתרחש ברצפת האגן שלנו. מה שבעצם מגביר עוד יותר את הכאב. 

ואז מתחיל מעגל אכזרי, ובמקום ליהנות ממין אנחנו נרתעות ממנו. 

חלק מהנשים לא משתפות את בני הזוג שלהן בכאב שהן חוות, חלק ‘לא רוצות לעשות לו את זה’, מעדיפות לסבול קצת בשביל ההנאה שלו ושלום הבית. אבל כאב זאת הדרך של הגוף להגיד לך ‘עצרי! משהו לא בסדר’

והשלב הראשון הוא לשתף את בן הזוג שזה קורה, שזה מבאס ולא נעים אבל זה מה שקורה. ויש הרבה דרכים אחרות לענג אותך ללא חדירה, ולענג אותו בלי שיחדור אליך. גם אם זה מבאס אותו או אותך. 

ככה זה בזוגיות, יש תקופות כאלה ותקופות כאלה, ואם לא נהייה קשובות לגוף שלנו אז מי כן יהיה? 

אחרי ששיתפנו והתחלנו לקיים מגע מיני ללא חדירה כדאי מאוד לפנות לטיפול, בין אם זה אימון למיניות או טיפול סקסולוגי, אך במקביל גם לבדוק את המצב מבחינה רפואית. כשנשים מגיעות אלי עם כאבים אני שולחת אותן לרופא וגם מממליצה לקבוע תור לפיזיותרפיסטית לרצפת אגן.

צר לי להגיד שיש הרבה גיניקולוגים וגם גיניקולוגיות שלא ממש מתמקצעים בסוגים שונים של בעיות שעלולות לייצר כאב. 

כגון: וולוודיניה- כאבים באזורים שונים בפות, אצל כל אחת זה עלול להתבטא במקום אחר. 

ווסטיבולטיס– כאבים בפתח הנרתיק.
וולוודיניה– תסמונת כאב כרוני בפות 
וגיניסמוס– כיווץ יתר של הנרתיק באופן שממש מכאיב להחדיר לשם אפילו אצבע. 
אנדומטריוזיס– מחלה גיניקולוגית כרונית.

לאחרונה אפילו שמעתי על כאבים שנוצפו בעקבות חיכוך בשארית קרום הבתולים

ואצל נשים רבות הפחד מהכאב מייצר כיווץ בלתי נשלט שהוא הגורם לכאב. הפחד הזה יכול לנבוע מהרבה מאוד סיבות, ובכל אופן- לכל דבר יש פתרון. 

בחלק מהמצבים יספיק השילוב של עבודה קוגניטיבית (אימון/ טיפול סקסולוגי או פסיכולוגי) לצד עבודה על רצפת האגן, אך בחלק מהמקרים קיים טיפול תרופתי וגם בשינוי תזונתי יכול להימצא הפתרון. 

מה שבטוח- ככל שמחכים עם זה יותר אז גם התסכול שלך גובר יותר ויותר, אם יש בן זוג אז זה יכול להשפיע מאוד על הזוגיות. ויש נשים שנאלצות להגיע למצב של ניתוח כשהבעיה לא מטופלת בזמן. 

אז תעשי לעצמך טובה, תטפלי בכאב ואל תתעלמי ממנו גם אם מביך לדבר על זה, איכות החיים שלך שווה הרבה! 

ואם אישתך/ בת הזוג שלך מספרת שכואב לה- תהייה קשוב אליה, תבדוק מה ניתן לעשות אחרת כדי לשמור את האינטימיות לצד הבריאות שלה. 

דנה ויינשטיין אורן- מאמנת אישית וזוגית להעצמת נוכחות מינית 

שתף את הפוסט הזה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

אולי יעניין אותך גם

גלילה למעלה

הרצאת זום- עד העונג הבא 13.01, ב 20:30